Psikolojiye, insana ve hayatın içinden geçerken aklımızda kalanlara dair yazılar.
Kaygı, hepimizin zaman zaman yaşadığı doğal bir duygu. Bizi tehlikeye karşı uyaran bu sistem bazen gereğinden sık ve yüksek sesle çalışır. Peki sıradan endişe ile hayatı zorlaştıran kaygı arasındaki fark nedir?
"Üzülme", "Kızma", "Takma kafana"... Çoğumuz duyguların susturulması gereken şeyler olduğunu öğrenerek büyüdük. Oysa duygular bastırıldıkça kaybolmaz; fark edildikçe yöne…
Başkalarını kırmamak için kendi ihtiyaçlarımızı sürekli erteliyorsak, ilişkilerimizde sessiz bir yorgunluk birikir. Sağlıklı sınırlar insanları uzaklaştırmaz; ilişkileri…
Kötü bir gecenin ardından her şeyin daha zor geldiğini hepimiz biliriz. Uyku ile ruh hâli arasındaki ilişki tek yönlü değil: Zihnimiz uykuyu, uyku da zihnimizi etkiliyor.
Market ortasında yere yatan bir çocuk, çoğu ebeveynin en zorlandığı anlardan biri. Öfke nöbetleri gelişimin olağan bir parçası; asıl mesele, o anda bizim nasıl tepki verd…
Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde ne hissetmemiz gerektiğine dair pek çok kalıp duyarız. Oysa yasın doğru bir yolu ya da belirli bir takvimi yoktur.
Mükemmeliyetçilik çoğu zaman bir erdem gibi sunulur. Ama standartlar ulaşılmaz hâle geldiğinde ve değerimizi yalnızca başarıya bağladığımızda, motivasyon kaynağı olmaktan…
